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Réflexes de protection
Des gestes simples activables immédiatement en cas de danger, dans la vie professionnelle comme personnelle.
Team Building – les gestes essentiels de la self-défense
2 à 3 heures pour poser les bases d’une culture de sécurité, de confiance et d’action collective.
Impact immédiat et mesurable
Team building authentique et durable
Gestes concrets et activables
Moment mémorable partagé
Descriptif du Team Building
Une session unique de 2 à 3 heures pour initier la prise de conscience et poser les premiers gestes de self-défense collective.
🎯 Objectifs de l’expérience
Cette expérience immersive vise à :
- Initier une prise de conscience collective sur les enjeux de sécurité et de confiance
- Poser les bases d’une culture de sécurité et d’action dans l’entreprise
- Transmettre des gestes concrets activables immédiatement en cas de danger
- Renforcer la cohésion d’équipe à travers une expérience collective marquante
- Créer un déclic pour une éventuelle transformation plus profonde
✅ Ce que vos équipes en retirent
Immédiatement
- Des réflexes de protection activables dès la sortie
- Des postures de prévention pour la vie pro et perso
- Un regard nouveau sur leurs propres capacités
Durablement
- Une confiance renforcée au travail et dans la vie personnelle
- Un sentiment de fierté partagé par toute l’équipe
- Une prise de conscience collective sur la sécurité
Durée : de 2 à 3 heures intensives
Pour qui ? : Tous les collaborateurs, quel que soit le niveau de départ
Effectif : de 8 à 100 personnes par session
Prérequis : Aucun. Accessible à tous, sans prérequis physique
Tenue : confortable de préférence
Lieu : Dans vos locaux (une salle de réunion suffit) ou en extérieur si le temps le permet.
Livrable : des gestes pour la vie, et une photo de groupe mémorable.
Impact : Immédiat et mesurable dès la fin de la session
Ce que vos équipes en retirent
Des bénéfices concrets et durables, bien au-delà de la simple formation.
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Postures de prévention
Une nouvelle conscience corporelle et comportementale pour anticiper et éviter les situations à risque.
💪
Confiance renforcée
Un regard nouveau sur ses propres capacités, une estime de soi boostée et une sérénité retrouvée.
🤝
Cohésion d’équipe
Un sentiment de fierté partagé et des liens renforcés à travers cette expérience collective unique.
⚡
Déclic transformateur
Une prise de conscience collective qui peut être le point de départ d’un engagement plus large.
📈
Impact mesurable
Des résultats visibles sur le bien-être au travail, la communication et l’engagement des collaborateurs.
Un programme à fort impact
Une expérience immersive conçue pour marquer les esprits et laisser une empreinte durable dans vos équipes.
Pitch inspirant
Ouverture marquante pour déconstruire les idées reçues sur la self-défense et poser les vrais enjeux de sécurité en entreprise. Cette introduction pose le cadre bienveillant et démystifie la discipline.
- Dé-construction sur les idées reçues autour de la self défense
- L’importance de la posture et du langage corporel
- Les principes de la self défense que nous enseignons
Objectif :
Créer l’adhésion et lever les appréhensions
Objectif :
Créer la dynamique de groupe et l’engagement physique
Mise en condition physique
Mise en mouvement progressive et accessible à tous, sans besoin de tenue de sport. Cette phase permet de briser la glace et de préparer le corps et l’esprit aux apprentissages à venir.
- Réveil corporel en douceur
- Exercices de coordination
- Préparation mentale
Gestes concrets
Apprentissage des techniques fondamentales de protection et de prévention. Chaque geste est expliqué, démontré et pratiqué dans un cadre sécurisé, avec adaptation selon les capacités de chacun.
- Protection contre agression physique
- Libération de saisies
- Gestion des menaces et des pressions
- Postures de prévention
Objectif :
Acquérir des réflexes concrets et utilisables
Objectif :
Développer les automatismes et la confiance en soi
Mise en pratique interactive
Application des techniques apprises dans des exercices progressifs en binômes. Cette phase permet l’ancrage des gestes et le développement de la confiance mutuelle entre collègues.
- Pratique en binômes sécurisée
- Correction individualisée
- Montée en puissance progressive
Team building : « Garde du corps »
Activité originale et fédératrice où chaque participant devient le protecteur de son collègue. Cette expérience unique renforce les liens d’équipe et développe l’esprit de protection collective.
- Jeu de rôles protecteur/protégé
- Développement de la confiance mutuelle
- Esprit de solidarité renforcé
- Moment ludique et mémorable
Objectif :
Créer du lien et une expérience collective unique
Objectif :
Marquer les esprits et donner envie de continuer
Démonstration finale
Présentation spectaculaire de techniques avancées par deux instructeurs pour clôturer en beauté et marquer durablement les esprits. Ce moment « WoW » consolide l’impact de l’expérience.
- Techniques avancées impressionnantes
- Explications des principes fondamentaux
- Questions-réponses avec l’expert
- Mise en perspective des apprentissages
Débrief & Photo mémorable
Temps de partage collectif pour ancrer l’expérience et immortaliser ce moment fort par une photo de groupe symbolisant l’engagement de l’équipe dans cette démarche de protection mutuelle.
- Retours d’expérience de chaque participant
- Consolidation des acquis clés
- Photo de groupe
Objectif :
Ancrer durablement l’expérience collective
Ce qui rend cette expérience unique
⚡
Impact
immédiat
Résultats visibles dès la première heure
🎪
Format spectaculaire
Bien plus qu’un
Team Building
🤝
Lien
humain
Connexion authentique entre les participants
🧩
Approche
sur mesure
Adaptation en temps réel au groupe
🚀
Effet démultiplicateur
L’expérience se prolonge après la session
Prêt à vivre l’expérience ?
Offrez à vos équipes un moment fort, utile et fédérateur qui marquera un tournant dans votre culture d’entreprise.
Questions fréquentes
Toutes les réponses aux questions que vous vous posez sur L’Expérience Fondatrice.
Faut-il avoir une condition physique particulière ?
Absolument pas ! L’Expérience Fondatrice est accessible à tous, sans exception. Nos techniques sont adaptées pour être pratiquées en vêtements de ville, sans effort physique intense. Nous privilégions l’intelligence tactique à la force brute.
Quelle tenue prévoir pour l’atelier ?
Venez simplement en tenue de travail habituelle ! Pour les femmes, évitez juste les talons hauts et les jupes très serrées. L’objectif est que chacun se sente à l’aise sans avoir besoin de se changer.
Combien de personnes peuvent participer ?
Entre 10 et 100 participants. Nous ajustons le nombre d’instructeurs pour en assurer le bon déroulé. Cela permet un suivi personnalisé tout en conservant la dynamique de groupe qui fait la richesse de l’expérience collective.
Quel espace faut-il prévoir dans nos locaux ?
Une salle de réunion classique suffit ! Comptez environ 2 m² par participant. Nous nous adaptons à vos contraintes d’espace et pouvons intervenir en salle de formation, open space dégagé, ou même en extérieur si la météo le permet.
Y a-t-il des risques de blessure ?
Non, notre approche est entièrement sécurisée. Tous nos exercices sont adaptés, progressifs et encadrés par des instructeurs expérimentés. Nous privilégions toujours la sécurité et le bien-être de chaque participant.
Que se passe-t-il si quelqu’un ne veut pas participer ?
Chacun participe à son niveau et selon son confort. Notre pédagogie inclusive permet à chacun de s’impliquer selon ses souhaits : observer, essayer partiellement ou s’engager pleinement. Personne n’est jamais forcé.